大谷翔平の活躍の陰にあるもの←「健康の鍵」（海外の反応）
大谷、活躍の陰に「睡眠」へのこだわり 特注のマットレスと枕でシーズン中もしっかり回復2023/3/31 11:48産経新聞 ３０日（日本時間３１日）に開幕を迎えた米大リーグで、投打の二刀流としてアスレチックス戦に先発出場した大谷翔平選手（エンゼルス）。二刀流のパフォーマンスを陰で支えているのが、「睡眠」に対するこだわりだ。特注のマットレスと枕を愛用し、遠征先にも携帯型マットレスを持ち込むなど、さまざまな方法で疲労回復に努めている。快適な睡眠をサポートするため、日本の老舗企業が大谷の睡眠環境をバックアップしている。
引用元 https://00m.in/hZNxR
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・大谷翔平：質の高い睡眠をとることが成功につながる。
・いつもはただクソスレを立てている。でも今回ばかりは真剣だ。
睡眠を改善することは、健康のためにできることの中で、基本的に費用がかからない最善のことだ。 私は6ヶ月前に睡眠の改善に取り組み始めまたが、これほど気分が良くなったことはない。
睡眠を改善することは、健康のためにできることの中で、基本的に費用がかからない最善のことだ。 私は6ヶ月前に睡眠の改善に取り組み始めまたが、これほど気分が良くなったことはない。
・↑眠い時に体を休めることは素晴らしい。
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・健康は大事だが、妻と子供が寝るまでプレイステーションをすることはできないんだ。
・以前は朝3～4時くらいに寝ていたのですが最近は遅くとも1時には寝るようになり、気分的に大きく改善した。
・長い一日を終えてベッドに横たわると、好きなだけ遅くまで眠ることができる。
・もし、寝ているときに鼻ではなく口で呼吸している人がいたら、それを直してみてくれ。
・私は睡眠時無呼吸症候群。未治療だと、文字通り人生を完全に台無しにするぞ。肉体的にも精神的にもめちゃくちゃになる。CPAPを手に入れたとき、私の人生は変わった。睡眠時無呼吸症候群はホントに悲惨な症状で、もっと多くの人に知ってもらう必要がある。
・↑その気持ちわかるよ。 CPAPは私の睡眠に大きな変化をもたらした。
・↑ホントにそう。CPAPを使い始めて13年になる。昨夜は酔っ払いが電柱にぶつかって停電になったので、眠れなかったよ。朝6時40分までかかって復旧した。
・これを読んで、このマットレスをググったのは私だけではないはずだ。
・質の悪い睡眠は、テストステロンの低下、体脂肪の増加、免疫力の低下、心臓病のリスクの増加などにつながります。
真面目な話、質の高い睡眠は健康の鍵。
真面目な話、質の高い睡眠は健康の鍵。
・話題のついで、必ず水を飲むようにしてほしい。睡眠と水分の摂取を一定に保つことは、あなたにとって非常に良いことだ。
・↑また、十分な水分を摂っているのに、脱水症状を感じるときは、電解質が不足している状態。緑黄色野菜や柑橘類はシンプルな供給源。
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